足部保健在日常生活中，由於生活習慣與環境變化，造成關節炎患者的數量有所增加。如何進行關節炎護理就成爲了預防和治療關節炎的關鍵所在，尤其是下肢是關節炎的常見病發部位，對於足部關節炎的護理就顯得尤爲重要。
出現關節炎之後，進行關節炎的護理在平時除了注意肢體保暖外，更可利用護膝、護肘等用品。規律進行復健運動，可以強化腿部的肌肉，促進血液循環。在溫水泳池中做水中運動，游泳是比較不錯的選擇。也可依據天氣預報，在天氣變化前採取保暖、驅溼措施。很多女性感覺穿高跟鞋時間久了腰不舒服，換平底鞋一段時間後，腰部的疼痛感會減輕。高跟鞋首先是讓腰不舒服，而受涼則先感覺到腿局部酸脹疼痛，因此便會引起坐骨神經疼痛。一旦受涼出現疼痛，可局部抹紅花油、扶他林軟膏和利百素等藥物，然後局部貼膏藥，讓局部保暖，如果進行了一定時期關節炎的護理後疼痛症狀依然存在，則要抓緊時間去醫院治療。
女性朋友們選擇皮靴時，不選擇鞋跟太高的皮靴，以3釐米爲最佳高度;穿着高筒皮靴時，靴腰不要系得過緊，防止血液循環受阻;骨骼還沒有完全發育定型的未成年少女要儘量避免穿高跟皮靴;穿高筒皮靴的人回家後要及時換上便鞋，讓自己的雙腿和腳得以舒展放鬆，適當的腳部對關節炎的護理起到很好的效果。
以上就是在進行關節炎的護理時，對於下肢保健所需要重視的幾點內容，對於讀者朋友們來說，保持足部輕鬆和下肢健康是預防關節炎的有效方法。
