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孕早期可以吃芹菜葉嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 1.97W 次
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孕早期可以吃芹菜葉嗎

孕早期大部分的孕婦都有程度不同孕吐反應出現,爲了緩解孕吐對孕婦的影響,一般建議吃些清淡易消化的食物比較好,尤其可以多吃新鮮蔬菜水果,能讓孕婦在孕吐期間攝取足夠的營養,對此有些孕婦問到小編,孕早期可以吃芹菜葉嗎?

孕婦在孕早期是可以吃芹菜葉的,這是因爲芹菜葉具有一股特殊芳香的揮發性物質,能促進食慾,對於孕早期孕吐的孕婦來說,不僅可以緩解孕吐症狀,還能讓胃口不佳的孕婦可以增加食慾,因此孕婦可以放心食用不用擔心會對身體有影響。

芹菜葉中含有大量的營養物質,如對人體很重要的胡蘿蔔素、維生素C和B1、蛋白質以及鈣質等,而且芹菜葉比芹菜莖營養含量更多,孕婦適量食用有利於增強孕婦身體體質,提高抵抗和免疫能力,減少孕期疾病的發生。

芹菜葉還含有一些酸性的降壓成分,對於預防妊娠高血壓症具有很好的功效,另外孕期孕婦身體對鐵元素需求量大大增加,因此很孕婦在孕期很容易出現缺鐵性貧血,因此含鐵量豐富的芹菜葉,非常適合孕婦食用。最後芹菜屬性寒涼且質滑,對於脾胃虛寒以及腸胃不佳的孕婦就不宜多吃了。

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