防曬指數50高嗎？要想選對防曬品，首先得讀懂防曬品上所標示的各種指數的含義，另外，在防曬指數的選擇上，SPF值也並不是越高越好。
防曬係數是指SPF（SunProtectionFactor的英文縮寫）防曬係數，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的。
陽光中的紫外線根據波長的不同可以分爲四種射線，分別是紫外線UVA、UVB、UVC和UVD，越是長波射線越能對人體肌膚健康產生影響，一般來說，人體肌膚需要防護的紫外線爲UVA和UVB。防護UVA的防曬指數以PA或者PPD表示，防護UVB的防曬係數以SPF表示。
不可忽視的“PA”值
UVB的傷害和防護已經得到徹底的研究，它可以使皮膚在短時間內曬傷、曬紅（對一般人來說是20-25分鐘）。而UVA更恐怖，它藉着波長比較長，穿透能力強的本領，可以穿透皮膚表層，深入真皮以下組織，可以破壞膠原蛋白，彈性纖維組織等皮膚內部的微細結構，產生皺紋和幼紋，令皮膚鬆弛衰老。這在醫學上稱之爲光致老化。
SO，鄉親們在選購防曬品時，也千萬不可忽略UVA防曬。在產品包裝上，此類防曬品會標示出“PA”值，常標示爲“PA”值，其它的程度是以+、++、+++三種強度來標示。其中，“PA+”的有效防護時間大約爲4小時，“PA++”有效防護時間大約爲8小時，“PA+++”超強防護。
SPF值並非越高越好
不過，現在市場上絕大多數防曬品是UVB型的，SPF就是UVB防護能力的標誌。可以通過這樣的計算來理解：如果一瓶防曬乳的SPF值爲8，用它塗敷一次，對皮膚的保護時間就是20（25）×8=160（200）分鐘左右。
可是，防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚存在一定的刺激作用，如果紫外線吸收劑過量，還會成爲皮膚的負擔，而SPF達到20以上的產品不含二氧化鈦是不可能的。倫敦大學醫學院皮膚科專家尼克？洛維也表示，防曬指數（SPF）沒必要超過30。平日可以塗抹SPF爲15的防曬霜，夏天用防曬霜SPF可爲30。與SPF30防曬霜相比，SPF50防曬霜更油膩，但其保護作用僅僅高出0.5%。
寡人糾結的結果：
要想選對防曬品，首先得讀懂防曬品上所標示的各種指數的含義，譬如SPF值和PA值。只標有“SPF”的產品，能對付UVB，但並不能對付UVA;而標示“PA+”的產品，是可以對付UVA的。另外，在防曬指數的選擇上，SPF值也並不是越高越好。其實，應該根據自己所處的環境和皮膚的特質來選擇防曬品。
一般來說，一般類型皮膚的人可以選擇SPF值在20~25之間、PA值爲“++”的產品；對光敏感的人可以選擇SPF值25~30、PA++；外出郊遊的人選擇SPF值30、PA+++以上；上班族則可以選擇SPF值20以下、PA++。
