養顏美容保健是女人永恆的話題，往往我們都會通過食療、藥補來達到這些目的，其實有些非常安全有效的養顏保健方法，功效勝過吃補藥哦！
鍼灸、按摩無副作用，療效顯著，所以越來越多的人選擇這種手段來治病。經常按摩以下4個常用的穴位，功效可媲美服用某些藥物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分補法、瀉法等，補法是比較柔和的按摩，瀉法則是力道比較大的刺激，具體可以使用屈指關節頂穴。
足三裏，在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，爲回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。
按摩足三裏有補中氣的作用，用補法，能健脾養胃、補中益氣，類似黨蔘、白朮、山藥、紅棗等藥的功效；用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。
三陰交，內踝向上測量4指，是足太陰脾經的針孔，因肝、脾、腎三陰交會的洞而得名。肝藏血、脾統血、腎藏精、精血相生，是治療血液相關病證的重要穴位。
補充法具有健脾、補血、攝取血液的作用，具有與當歸、阿膠、紫河車、薏苡等藥物相似的效果腹瀉法具有活血化淤的作用，具有歸尾、桃仁、紅花等藥物的效果。
關元位於臍下四指，是任脈穴位，位於人身陰陽元氣交關處，可以補充元陽命名。《類經圖翼》說:這個洞是男性藏精，女性存血的地方……可以治療諸虛百損。補充方法具有補充腎陽的作用，有鹿茸、肉桂、戟天、仙茅、仙靈脾等藥物的效果。此穴多用於治療虛損性質疾病，腹瀉法少。
氣海位於臍下兩指處，是任脈穴位，爲諸氣海，具有補充活力的作用。用補充法，可以大大補充精神，使用類似人蔘、黃芪等藥物的效果的腹瀉法則具有行氣、理氣的作用，類似香附、荔枝核、沉香、鬱金等藥物的效果。
需要注意的是，上述穴位在臨牀上經常被使用，人們在選擇保健時使用的只有其多種作用中的一二，爲了治療疾病需要專門就診。
