乳房是女性身體的一個重要器官，也是女性魅力的象徵。可是這個部位卻很容易遭受乳腺疾病的侵襲，臨牀發現，乳腺疾病的發病與很多不良生活習慣有關。留意自己的生活習慣，激素類藥物不亂用，心情保持舒暢，堅持母乳餵養就能給女性塑造健康的乳房。接下來，小編將介紹遠離乳腺疾病的四個好習慣。
TIPS1：留意生活習慣
醫生在臨牀經驗中發現，乳腺疾病的發病與很多不良生活習慣有關。以下因素，更值得所有的女性密切留意，並儘量做到讓自己的生活方式更健康。
1、保持正常體重：肥胖是患乳腺癌的高發因素。應儘可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。
2、慎用激素類藥物：有的女人爲了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結果導致內分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發生癌變的危險。
3、保持良好心情:憂鬱、緊張等感情會增加脂肪栓的水平。保持樂觀放鬆的心情，減少菸酒咖啡等刺激性飲料的攝取對乳房健康非常重要。
4、順其自然成爲母親:調查顯示，乳腺癌患者中性功能低下，高齡未婚，高齡初產，寡婦比例明顯高於其他人。因爲這樣的人羣中的荷爾蒙水平很難維持正常，所以即使生孩子也很少哺乳或者沒有哺乳，乳房也容易積存，患乳腺癌的危險性明顯增加。建議女人們在最佳生育年齡生育（不要超過35歲），並堅持母乳餵養。
TIPS2：乳房的清潔與保養
每天淋浴時應給乳房特別的關照，醫生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤爲重要。然後以乳頭爲主，用體刷對乳房進行旋轉按摩，這樣不僅可以刺激血液的流通，還可以輕輕脫落上層的死皮。此外，還可以用冷熱水交替沖洗乳房，增強乳房的血液循環，有助於保持乳房的彈性和伸長。
