乳腺增生是我們熟悉的婦科疾病，平時發病率也很高，要重視日常乳房的保養，特別是防止乳腺增生的疾病，這也要從日常生活開始，接下來一起理解。
乳腺增生會導致乳腺癌嗎？
單純的乳腺增生不會導致乳腺癌，只有不典型的增生纔有機會發展成乳腺癌。不典型的增生往往在乳腺內表現爲可疑的腫物，需要彩色超聲波和鉬靶檢查，活檢後病理診斷可以證明。
乳腺增生的危害
1、乳房疼痛:女性患乳腺增生，經常出現膨脹疼痛和刺痛，有時會牽累一側或兩側乳房，一側偏重多見，疼痛嚴重者不能接觸，也會影響正常的工作和生活。
2、影響生活:女性患乳腺增生後，女性經常生氣、緊張、憤怒、不安、抑鬱等，女性的正常生活規律也受到影響，身體免疫功能下降，女性的乳房疼痛也因感情變化而變化。
3、月經失調:女性乳腺增生，月經失調，月經週期前後不定期，量少或色淡，女性伴有痛經症狀。
乳腺增生的預防
1、改變飲食習慣:採用低脂肪高纖維的飲食方式，多吃穀類、蔬菜和豆類，不吃高鹽食物的高鹽食物容易使乳房膨脹，月經的7~10天特別要避免這種食物。
2、睡眠規律:規律睡眠不僅有助於平衡內分泌，還爲體內各種荷爾蒙提供了均衡發揮健康效果的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
3、和諧性生活：和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力 度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。性環境擴大和性刺激的機會增加時，可以促進動情素的分泌，雌激素增加，孕酮相對減少，發生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利於乳腺健康的因素。
4、調整月經:臨牀發現月經週期紊亂的女性比其他人容易乳腺增生，通過調整內分泌調整月經是預防乳腺增生的方法之一，同時也能加強女性乳腺增生的治療效果。
5、避免外源雌激素攝取過多:禁止濫用避孕藥和雌激素美容用品，不吃雌激素飼養的雞、牛肉等。
6、保持好心情：乳腺增生最怕的就是你心情好！心情好了，卵巢的正常排卵不會受到不好的感情影響，妊娠激素的分泌不會減少，乳腺不會受到雌激素的單方面刺激而增殖，增殖的乳腺也會在妊娠激素的照顧下逐漸恢復。心情不好，情緒不穩定，可抑制卵巢排卵功能，孕酮減少，雌激素增高，乳腺增生。
7、經常按摩乳房:輕輕按摩乳房，可以使過量的體液返回淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗抹在乳房上，沿乳房表面旋轉手指，畫一個硬幣大小的圓形。然後用手把乳房壓進去再彈起來，這樣對於防止乳房不適是非常好的。
