俗話說，人靠衣服，是展示完美女性的必需品。可是，長期穿高跟鞋又不利健康，怎麼平衡美麗與健康呢？女人的高跟鞋如何穿出健康與美麗？
1、選擇鞋底符合自己腳弧度的鞋
腳趾前端和鞋頂端應留有2~3釐米的間隙，鞋跟不應太小，鞋頭應寬鬆。高跟鞋的鞋跟高度最好不要超過5釐米。
2、穿高跟鞋走路應注意休息
可以把腳尖翹起，活動一下小腿。腳趾甲不要太短，以免甲溝炎。
俗話說，鞋合適，腳知道。許多研究表明，高跟鞋的設計不符合人體力學的原理，說服女性朋友拋棄明亮的高跟鞋明顯不現實，流行健康，真的符合城市女性穿高跟鞋的需求。因此，如果女性朋友能正確選擇高跟鞋，穿高跟鞋時，可以搭配相關的足部保健用品，有效預防足部疾病的發生。
3、穿高跟鞋走路時姿勢應正確
腳尖向前伸直，臀部夾緊，上身挺直。這樣可以避免壓力分佈不均勻，從而改善腿部和腳部浮腫，促進血液循環，遠離腿部疼痛。
4、高跟鞋應注意場合
平時不要擠壓或在不平坦的道路上穿，也不要跑得快，也不要爬山。平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。
