女性朋友知道月經期間有什麼症狀，應該怎樣保護自己的身體。例如，不吃冷飲，不做劇烈運動等。但是，也許有生理期的現象，你自己也不知道。讓我們一起來看看。
一、女性容易忽略的生理期現象
1、食慾下降。
女性在月經期這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食慾也會下降。
2、來之前的一週，戒菸更成功。
月經前幾天，體內雌激素水平最低，戒菸成功的概率直線上升。
3、口齒不利。
月經期間，由於孕酮的影響，女性口齒可能不流利，構想也不一致是正常現象。
4、便祕、腹脹。
很多女性爲了保持正常的排便，會出現便祕、腹脹等。
5、感情傳染。
月經引起的情緒不穩定也會傳染。男性在妻子來月經的那幾天，也會變得脾氣暴躁。有學者認爲，這是因爲女性高時低的雌激素水平，男性的激素分泌也出現了過山車般的起伏。
6、一起生活工作的女性生理日接近。
生活、工作的女性，經期越來越近。這是因爲女性受到生理期間心理緊張的影響，身體釋放的緊張化學物質感染了。
7、部分女性腹瀉。
月經期間，體內分泌化學物質，刺激子宮收縮，順利排出經血。這與刺激腸道收縮和腹瀉的化學物質相同。因此，腹部感到絞痛時，女性可以服用抗炎止痛藥來抑制收縮。
8、性慾最旺盛。
此時抑制性慾的孕酮分泌量最低，而且不懷孕，女性對s更加放鬆。
二、經期注意事項
1、經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就好，以免那些化學成分降低局部本身抵抗細菌的能力。
2、經期絕對不能同房，因爲這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
3、購買衛生巾的時候，一定要注意查看衛生許可證、QS認證、廠家信息和產品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要購買。以前，媒體暴露了使用不合格的衛生巾患婦科疾病的事件，所以必須選擇可靠的品牌。
4、生理日有腰腹膨脹的可能性，此時千萬不要敲腰。這種做法不僅不減輕疼痛，還會使骨盆充血。
5、經期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，否則這些刺激品會讓經期的不適感加重。飲食方面也要以清淡爲主，避免辛辣刺激。
瞭解經期的症狀，才能明白哪些症狀是不應該存在的，才能及時發現自己的問題。經期好好注意保養，不要貪圖一時痛快，不然後果很嚴重喔。
