走在街上看到很多人戴着白髮是因爲生活中受飲食、生活環境等多方面的影響，不僅是老年人，年輕人也越來越白髮。
對於愛形象的人來說，出現白髮是絕對不允許的，於是自然就會拔掉它，但是這種做法對不對呢?民間流傳“拔一根，長三根”的說法，我們是否該好好研究?讓我們一起來理解一下吧！
白髮越拔越多？
頭髮的生長:頭髮從毛囊中生長，其顏色由毛囊中毛母細胞分泌的黑色素決定。黑色素數量多，密度大，頭髮變黑，相反顏色淺。影響黑色素分泌的因素有很多，例如，40歲以後黑色素逐漸減少，遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能差，也影響黑色素的分泌。之所以有白髮越拔越多的錯覺，是因爲白髮脫落後，人體依然缺乏黑色素，從這個毛囊中生長的是白髮。
因此，白髮不會越拔越多。即使如此，強制拔出白髮也會引起頭皮炎。
白髮可以拔掉嗎？
同一個毛囊會生長數根頭髮，拔除一根也會影響其他健康頭髮的生長，引起脫髮等。如果不能容忍白髮的存在，可以貼上頭皮剪掉。有些白髮是可逆的，比如腦過度、過於焦慮等導致的白髮，只要保證充足的睡眠，減輕壓力，適當補充維生素和微量元素，輔助頭皮按摩，白髮就會逐漸消失。
與其在長出白頭發後心憂，不如及早預防，怎樣預防白頭髮?
日常飲食多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物，可以延緩白髮的生長。此外，中年人還可以多吃棗、紅豆、山藥等，老年人肝腎虛多，可以多吃桑葚、枸杞子等補腎食物，有助於頭髮健康。
