洗澡是我們個人衛生最普通的事情，其實精緻的洗澡更健康，怎樣洗澡更健康，怎樣洗澡最好，下次和小編一起詳細理解吧~
洗澡更健康
洗腳可以說是非常愉快的事情，每天晚上用熱水泡腳有助於睡眠，改善身體的血液循環，促進我們身體的新陳代謝此外，經常洗腳也有預防和治療腳氣的作用。
但是，很多人泡腳的時候，只是雙腳在洗腳水裏面相互搓一搓就好了。事實上，我們忽略了一個部分。我們需要用手擦洗它。此外，如果我們清洗這個部分，我們的身體會更健康，人們會長壽。
我們的腳上存在着與各個臟腑器官相對應的反射區，而且經絡分佈非常密集。當我們用熱水泡腳的時候，可以調節我們身體的內分泌系統，增強我們身體的器官機能，從而取得防病治病的保健效果。很多人認爲泡腳洗腳主要是針對腳心好，其實腳趾也要經常揉。
摩擦腳趾的作用:
摩擦腳趾時，腳趾尖感到疼痛，感到非常舒適，感到疼痛時，表明身體異常。經常揉腳趾，可以使我們的身體儘快恢復健康，發揮健康的作用。揉腳趾有助於食物的吸收和消化，消除身體的浮腫，改善糖尿病的症狀。
洗澡洗三角窩更健康
三角窩是我們耳部的角窩，經常洗這裏揉，對高血壓、神經衰弱、停止綜合徵也有很多調節效果。
我們揉三角窩時，可以用指甲適當按壓，感到輕微疼痛和灼熱，不能勉強按壓。
洗澡洗腋下會更健康
腋下是我們日常生活中很少接觸的部位，更不用說洗了，很多人洗的時候只用水洗就可以了，其實腋下需要認真洗。
腋下隱藏着非常重要的穴位，中醫和西醫都很重視腋下。許多醫學專家把腋窩歸類爲五大保健區之一，經常搓洗和按壓腋窩對我們的健康非常有益。
搓腋的好處:
搓腋時，按在腋下的穴位是不可避免的。這個穴位非常重要，中醫把這個穴位命名爲極泉穴。中醫理論認爲，鍼灸、按摩極泉穴具有寬胸寧神的效果，可有效治療冠心病、心絞痛、腦血管後遺症等循環系統疾病。此外，經常洗腋窩，還可以治療肋間神經痛等神經系統疾病，包括肩周炎等。
而且腋下有很多動脈血管，有很多淋巴組織，承擔着血液輸送的重要使命，也有免疫防禦功能。經常搓洗腋窩，可以有效的改善身體的血液供應，並且刺激淋巴，改善心肺功能，增強食慾，並且還能提高消化能力。
洗澡清洗小腿肚會更健康
現代人都長期坐在電腦前面，或者是長時間乘坐交通工具，這些都非常不利於我們的身體循環，所以就很容易造成肥胖。
每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，就可以幫助我們有效的燃燒脂肪。
洗小腿時，雖然有點疼，但是用舒適的力量揉，小腿肚子硬的人從揉的動作開始，不要勉強，慢慢揉，決不要用力。
