女性腎虛容易導致顏色不好，俗稱黃臉婆，這是很多女性難以接受的事情，如何改善這種情況？首先，必須判斷腎臟是否不好。如果是這樣的話，必須對症療養腎臟。
請告訴我看臉知道腎臟:
1、臉
腎臟在臉上的顏色部位於太陽穴的垂線和鼻基底橫線的交點。正常情況下，青少年時期這個色部會發青，年齡逐漸增長，這個部位的青色會受到周圍紅潤的影響，到了老年，取而代之的是淡灰色。
虛熱，即腎陰虛患者，顴骨周圍出現灰黑色，傍晚呈淡紅色，嚴重時會出現斑點
虛寒，即腎陽虛患者，嘴角兩側出現灰黑色，同時伴有腰痠或四肢發涼。
腎虛的女人除了臉部出現灰黑色變化外，腎臟色部還會出現皮和肉塌陷的情況，當然這種情況出現的時候就很嚴重了。
2、耳
中醫表示，腎臟熟悉耳朵，腎臟病嚴重的體徵和耳朵縮小，嘴周圍出現灰黑色是惡兆，發現時必須立即就診。
3、舌頭
腎陰虛的人舌根表現出光紅色而且舌苔少，而腎陽虛的人不同的是，他們的舌根舌苔較厚而且粘膩。
4、眼睛
雙眼炯炯有神是腎精氣充足的表現，而精氣不足時，黑眼仁周圍會出現藍黑色或灰黑色的圈子，我們稱爲老年環，是老化的標誌。
腎氣不足的藥膳方：
1、豬腰核桃補腎湯：
豬腰子1個，核桃仁10克，山茱萸6克，晚2次服食、飲湯。
適用於肝腎兩虛所致的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、尿後餘瀝等症。
2、海蔘杞蔘湯：
海蔘150克，黨蔘、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘後，加入味精、油、鹽等調味料，可以吃參喝湯。
功能:補氣益腎，生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰、陽痿、遺精、尿頻等症狀。
3、肉蓯蓉羊腎湯：
肉蓯蓉30克，羊腎2只。羊腎切開洗淨，選擇白筋膜，和肉蓯蓉一起加水煮湯，吃鹽調味料。
效果:補腎、益精、壯陽。主治:腎虛陽痿、夜間排尿、腸幹便祕等。
4、海蔘煮鴨湯:
海蔘200克，鴨1只。鴨子去毛，洗淨，和海蔘一起加水慢慢燉，鴨肉熟了，加入鹽、味精、洋蔥、薑末等就可以吃了。
功效：養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝痠軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
