人們以食物爲天，人生活着，唯一的食物不能背叛，所以我們周圍總是有很多人以食物爲天，他們非常研究食物，甚至不惜一切來吃美味的食物。當然，身體是革命的成本，做幸福的食物，保證健康很重要。現在食品安全問題非常嚴重，爲了不讓食物中毒，必須學習食物的組合。
豆漿配油條
其實油炸食物都不健康，但油條裏面還有明礬，它被人體吸收後很難排出而逐漸蓄積，過量攝入會影響人體對鐵、鈣等成份的吸收，導致骨質疏鬆、貧血。如果不吃油條，建議和豆漿一起吃。卵磷脂豐富，可以修復和維持腦細胞的正常功能，爲神經細胞提供充分的原料，提高腦和神經系統的功能，有效預防和改善癡呆症。
獼猴桃配酸菜魚
酸菜不僅沒有太多營養成分，而且還含有較多的草酸和鈣，極易導致結石；醃製後的食物因含有較多的亞硝酸鹽，與人體中胺類物質生成致癌物——亞硝胺。獼猴桃中豐富的維生素c起到阻止亞硝胺合成的作用，減少胃癌和食道癌的發生。
綠茶配醃製食品
如臘肉臘腸培根等，這些食品風味獨特，但由於這些食品含有亞硝胺，進入人體後又會形成二甲基亞硝胺，是一種很強的致癌性物質。如果不能吃的話，可以和綠茶一起吃，起到一定的緩和作用。
柚子和火鍋
火鍋除了容易點火外，濃湯中含有較高的肉素，消化分解後肝臟代謝產生尿酸，可能引起痛風病。吃了油膩又麻辣的火鍋後，再吃個柚子，就能有助於滋陰去火，健脾消食。
豆腐和雞蛋
雞蛋是我國的特色美食，但雞蛋不能多吃。含有一定的鉛，攝取過多會降低智力，損害神經系統的發育，引起聽力異常，學習能力下降等現象，特別是兒童機體的鉛排放能力遠低於大人，危害更大。
所以皮蛋可以和豆腐等豆製品搭配食用，豆製品中的纖維素可以抑制食物中鉛在胃腸道的吸收；而其中的鈣離子也可以抗鉛，幫助排解人體攝入的鉛，有助於降低人體血液中金屬鉛的濃度。
