食用油中含有的營養物質，能夠有效的幫助人們增加身體的能量。成人每天都要攝取一定的動植物油，他們認爲寶寶也和大人是一樣的，但是寶寶的飲食是非常的講究的，那麼寶寶一歲前吃什麼油？
如果寶寶是母乳餵養或是添加輔食比較單一的時候，可以吃橄欖油，橄欖油，芝麻油等這些油。這些油可以幫助寶寶補充身體的不飽和脂肪酸。但是給寶寶吃的時候一定要注意使用量。一般在寶寶六個月添加輔食以後，就可以適當的給寶寶吃一些油了。一開始的時候一定要很少的給寶寶吃，慢慢的再增加食用的量。
最開始添加的時候每天最好是在10克之內，等到寶寶一歲以後的時候，就可以通過炒菜來讓寶寶增加寶寶食用油的數量了。但是每天的使用量要控制在20克之內。過多的讓寶寶食用油，會增加寶寶腸胃的負擔，會影響到寶寶的食慾，對寶寶的身體不好。
寶寶正處在長身體的時期，體內不飽和脂肪酸的含量不能太高，這樣不僅影響到寶寶的身體發育，對寶寶的智力和視力也有一定的影響。有的東西雖然寶寶身體需要，但是也不能過多的讓寶寶食用，這樣會適得其反。
