女性長髮往往是吸引異性的重要因素。大部分女性都很重視自己的頭髮，女性如何護理自己的頭髮呢？日常不僅要注意養髮，飲食也很重要。夏天是各種水果發售的季節，下一位編輯介紹了6種具有去屑潤髮效果的水果:
柑橘
柑橘也稱爲柑橘，其中含有大量維生素c，從柑橘皮中提取的柑橘精油可以提高人體免疫力，鎮靜神經，消除不安和心理壓力柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
獼猴桃
可以算的上是水果中的營養之王，其中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和精氨酸，不僅能夠幫助頭髮維持水分，防止乾燥，還能全面改善髮質，幫助防輻射哦。
蘋果
蘋果是最常見的水果之一，其中也含有大量有利於頭髮的營養素。其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分；另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮靜頭皮和止癢的功能。
蜜桃
蜜桃同樣是含有非常豐富的營養物質，例如蛋白質、維生素b等。長期食用蜜桃，可以讓我們的肌膚得到更深層的滋潤，讓皮膚更加的緊實。同時，它還可以給頭髮保持溼潤增強頭髮的柔軟度。所以，日常生活中，我們可以多吃這種美味又健康的水果。讓我們的頭髮更健康。
芒果
芒果中的維生素含量很高，還含有頭髮非常必要的磷等礦物質。除了多吃芒果以外，如果家裏有條件，還可以把芒果榨汁，把芒果渣與一湯匙檸檬汁混合塗抹於頭髮，然後輕輕按摩，戴上浴帽20分鐘，再衝洗乾淨。
木瓜
木瓜中所含的酵素與人體生長素非常相似，常吃可以令人永葆青春，其中所含有的葉黃素、胡蘿蔔素都能爲頭髮提供所需營養，去除蛋白質的堆積，爲頭髮提供深層的潔淨。
