對於女性朋友來說，總是希望自己的年輕美麗，而平常依靠一些化妝品保養自己的肌膚問題，除此之外，中醫認爲，容貌與人體的臟腑有着密切的關係，只有五臟精氣充盈、氣血旺盛，面容才能明亮紅潤，因此想要延緩容顏衰老，更顯年輕美麗，那麼就必須增強五臟六腑的功能，可以通過食療來養顏。
芝麻粥
芝麻炒熟，加上少量細鹽撒在粥裏拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗，可使肌膚潤美。
棗粥
取棗10片，和50克粳米一起煮粥，睡前吃。可健脾益氣，養血潤膚。
百合粥
新鮮百合30克(乾燥者15克)粳米50克，冰糖適量。先將粳米煮粥，在粥八成熟時加入百合，再煮至熟。每天晚上吃的時候加點冰糖就可以了。可補肺養陰，潤膚容顏。
薏米蜂蜜湯
薏米250克，蜂蜜適量。首先把薏仁研細，裝瓶備用。每次飯前半小時至一小時內，取10克薏米粉煎水，加入蜂蜜適量服用。連續服用6個月，可以使粗糙的皮膚變細。
