很多人在遺憾青春不再來的同時，也擔心臉色沒有華麗、白暗、皮膚粗糙、斑點叢生、皺紋疲勞和黃褐斑，真的有辦法消除這些醜陋的臉色嗎？答案是肯定的。因爲黃臉婆往往是由於五臟功能的失調。因此，要養顏美容，首先要增強臟腑的生理功能。那麼，如何判斷一個人的五臟健康呢？中醫有諸內必外的名言。意思是身體內部有什麼功能特徵，必然會有相應的外部反應。
接下來，讓我們從心裏談談養顏和五臟的關係。
要知道一個人的心是否健康。首先，看一個人的臉色，《黃帝內經》說心主血脈，其華在面。中醫認爲心掌管着我們的血脈，臉是血脈最豐富的地方，所以心的好壞直接反映在我們的臉上。心血充足，臉色紅潤，心血不足，臉色蒼白。心血瘀阻時血行不通，臉部呈青紫狀態，出現色素沉積、黃褐斑等。小心點火的時候，不僅出現顏色變紅等症狀，額頭上還出現了很多青春痘。
爲什麼有些人臉色蒼白，爲什麼有些人總是爲臉色的紅色而煩惱？其實這些問題的根源是你沒有養心。
接下來看舌頭，舌頭是心苗啊。舌頭沒有表皮，一眼就能看到毛細血管的狀態，心是主血脈，通過觀察舌頭的顏色、形狀、形狀等可以判斷心的狀態。例如，熬夜後舌尖變紅的現象，是中醫心火上炎的現象，舌頭的顏色變紫的話，血流不順暢，血液粘度高的情況很多。除此之外，睡眠不穩定、心悸、胸悶等也是判斷人心是否健康的基準。綜合上述標準，可以大致判斷自己心靈的健康狀況。
發現心有問題時，需要積極烹飪，每天中午11~13點，即茯苓、堅果、大豆、黑芝麻、棗、蓮子等保心、幫助排濁的食物。選擇用花卉養顏的話，可以選擇三七花、玫瑰花、西紅花、百合花、荷花等花卉吃、喝、外用。
西紅花、玫瑰花、三七花等入心和肝臟的花卉。心主血，肝藏血，也就是其主要作用在於血。因此，上述花卉具有養血、活血、補血、行血、理血等功能，有效改善面部色素沉着、黃褐斑等皮膚問題。
但需要注意的是，正常月經期間不要用三七花，否則會出血過多。經期情緒低落的女性可以喝玫瑰花水，但是月經過多的女性，最好不要在經期前期和經期吃西紅花和玫瑰花。這兩種花都有活血化瘀的效果，所以吃這兩種花，月經量增加，經期可能會延長。
如果心火旺盛，顏色變紅，額頭長痘痘等，可以用百合、荷花清熱去火。因爲百合和荷花都有點苦。在中醫看來，苦味的東西進入心中，有消除心火的作用，所以可以調整臉紅、舌尖紅、口腔潰瘍、額頭青春痘等問題、缺點。百合和荷花對煩躁、心情不寧、睡眠改善等有很好的療效，抑鬱症、不安症等患者也有輔助治療作用。所謂去心火自安。所以你看佛教兩大宗之一的大乘佛教（我國的佛教多屬大乘），皆用荷花作佛像座，取的也是荷花的解憂除煩的功效。如果您有這類困擾，不妨食用這兩種花卉。
最後，再給大家推薦一款以花爲主的補心養顏藥膳——玫瑰百合花粥，具體做法是取幹玫瑰花蕾一小把，幹百合花一小把，麥冬少量，珍珠米100克。將玫瑰花、百合花和麥冬放入水中，大火煮沸，10分鐘後取出。把珍珠米放在這個水裏大火熬粥，最後再轉小火熬，五分鐘後，粥成即可食用。此粥中，麥冬是補陰的，幫助把失去的陰液補回來。玫瑰可以活血化瘀，流血，百合可以清熱去火，去除多餘的火，粥不僅可以補充心血，還可以消除青春痘的效果，可以說是黃褐斑女性的福音粥。
