男女的熱是一件非常愉快的事情，在享受的同時有很多保健效果。你知道這些保健效果分別是什麼嗎？什麼時候適合親熱？接下來，和小編一起調查一下吧！
1、緩解和抑制作用
男性每天性生活增強生殖能力，親熱時女性最關心的事情，保健他，有助於保護頭腦年輕。許多性慾強的男性一般精力、記憶力和意志力強，表明適當的性生活對大腦的保健有一定的作用。
保健心語：適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。但是，這隻能在“適當”的範圍之內，如果過於頻繁，性生活給大腦帶來的只會是損傷。
2、減少心臟病和心肌梗塞
心臟病專家對131名男子進行觀察，發現他們在心臟病發作前約有近2/3的人受到性生活障礙的困擾，而經常擁有和諧性生活的夫妻，發生心臟病的危險至少比常人減少10%。
保健心語:性生活可以使男性骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱活動更多，促進血液循環，增強心臟功能和肺活動量。
3、促進血液循環，減少皮膚病痤瘡、青春痘暗斑等
皮膚病多與皮膚血液循環不良有關，飲食不僅要控制糖分、脂肪、攝取高蛋白質，還要全力創造和諧的性生活。
保健心語:適度的性愛加快血液循環，平衡新陳代謝，性愛中的皮膚摩擦，增加皮膚活力，使皮膚清潔柔軟，起到預防皮膚病的作用。
4、提高免疫系統的抗病能力
現代文明生活，讓人們的免疫系統比以往更加脆弱，感冒、高血壓，各種潰瘍經常是躲也躲不過。即使再強壯的男人，不注意保護免疫系統，也難免有防不勝防的時候。
保健心語：性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放鬆，從而形成良性循環，使免疫系統能保持在較好的狀態。需要提示的是，不潔的性生活只會破壞身體免疫系統，影響身心健康。
5、使男性肌肉更加發達
男性想要寬肩膀和厚肱二頭肌，似乎有更好的征服女性，其實可以改變角度考慮，多做和諧的運動，也有強身健體，鍛鍊強身健體。
保健心語:性生活增加男性睾丸酮分泌量，增加男性體重，肌肉發達，提高骨髓造血功能，減少體內脂肪積累，使男性內外強壯。
6、有利於緩解精神壓力
有些男性故意選擇性生活來緩解精神壓力，適當的性生活確實能緩解男性壓力，也能促進夫妻生活的和諧。從中醫的角度來看，這就是陰陽平衡的效果。
保健心語:當心理壓力緊張時，性有意想不到的放鬆效果。性能促進人體新陳代謝，使人精神飽滿，精神飽滿。但是，通過性的解凍，適當的性可以形成促進健康、促進感情的良性循環。
7、有利於消除女性失眠現象
有沒有想過，女性比男性更容易失眠，有可能是受不和諧性生活的影響7女性的性慾有一個較長的發動過程，“平臺”期也較長，即使達到了性高潮，性慾的消退也很緩慢，所以，女性對性愛的感受比男性更難達到完美，而不完美的性生活是女性失眠的重要原因。
保健心語：經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然會襲來。性生活越幸福，之後也越容易睡覺。
8、減輕生理日前的綜合徵
月經前的綜合徵困擾着很多女性，是因爲女性在生理日前的5~7天內流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，引起腹脹和腹痛:這些不適症狀會減少腦供血，引起頭痛、精神緊張、心情不寧等症狀。
保健心語:通過性生活中的肌肉收縮運動，血液可以加速從骨盆區流出，進入血液總循環，減輕骨盆壓力，適量恢復腦供血量，減輕腹部和精神不適症狀。
9、精液有助於女性私處的消毒
長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。當然，這裏指的是健康男性的精液，如果男性不注意衛生，或者感染疾病，或者酒後做愛，這樣的精液只會破壞女性的陰道。
保健心語:精液中有抗菌物質精液細胞漿料，可殺死葡萄球菌、鏈球菌、肺炎細胞菌等病原菌，有助於女性生殖器不受微生物侵害。
10、減輕或緩解疼痛症
有些生理痛的女性，有正常的性生活後，生理痛消失:另外，有些女性分居，經常患頭痛，丈夫出差或留學回來，頭痛就好了。聽起來似乎有點神乎其神，難道性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效？
保健心語：性愛的興奮能刺激大腦分泌出一種叫胺多酚的化學物質，有效地降低身體各部的痛感。當然，性愛緩解疼痛的作用遠非這一點就可以說明問題，更多的原因還在於給女性的整個身心帶去了放鬆，舒緩了她們緊張的情緒。
11、促進女性生殖健康
性生活能夠促進女性生殖健康，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環系統的結構和功能。性生活有規律的女性，雌激素的水平比偶爾做愛的女性高得多。
保健心語:規律和諧的性生活加強卵巢生理功能，月經正常，更年期延遲，性生活增加陰部分泌物，防止陰道粘膜乾燥。這些都有利於提高陰道的防病能力，促進女性的生殖健康。
12、緩解女性衰老
女性35歲後，卵巢功能開始退化，體內雌激素分泌減少，雌激素水平失衡，女性衰老也隨之而來。沒有辦法挽留青春嗎？當然，不僅生活方式好，運動習慣好，性生活體驗也好。
保健心語:性調節女性膽固醇，保持骨密度，減緩雌激素流失水平。性也可能使女性的肌肉更加強大，使整個人看起來更加輕盈，身體的靈活性也更加強大，從而減緩女性的衰老。
