性功能隨着人的年齡而逐漸減退,但如果維護得好,性功能可以隨着生命而延長。
如何維護?介紹十種有效的男性方法。
(1)要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,對中年人來說很重要。
(2)要注意外表的年輕化。
老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。
(3)經常運動,特別是慢跑或步行,着重鍛鍊下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。
(4)飲食方面注意營養,可適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對於增強性慾是有益的。
(5)要富有事業心,對工作充滿熱情。
有些人嚮往退休後的安逸生活,滿足於抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找引起自己興趣的公共事務。
(6)在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。
(7)生活要幽默。
幽默和詼諧是保持青春不老的最大祕訣。
(8)性格開朗,不爲周圍的小事煩惱,胸部開闊是不老的訣竅,精神抑鬱會引起陽痿。
(9)戒菸、酒、賭博,保持充分的睡眠。
(10)每天持續服用維生素e膠囊,可以延緩身體老化和性衰退。