茶不僅僅是傳統的飲食文化，喝茶有很多養生效果，所以很受歡迎。喝茶的好處有很多，下次和我們一起看看吧。
1對抗氧化
茶多酚具有較強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
實驗研究表明，1毫克茶多酚去除對人體有害的過度自由基的性能相當於9微克過氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其他同類物質。另外，實驗結果表明，5茶多酚的抗老化效果比維生素e強18倍。
2有助於防治輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具備吸收輻射性物質的能力。臨牀實驗證明，腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物治療，對於有效率達到90%以上的血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達到81.7%的放射線引起的白血球減少症治療也有良好的效果。
3有助於喚醒大腦
茶葉中的咖啡因使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，提高思維和記憶力。
4有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡因刺激腎臟，促進尿液迅速排出體外，提高腎臟過濾率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還能排除尿中過多的乳酸，有助於儘快消除人體疲勞。
5有助於降低脂肪消化
茶葉中的咖啡因、維生素B1、維生素c可以提高胃液的分泌量，幫助消化，提高分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。
