痛經有很多女性，有比較嚴重的女性，疼痛不能下牀。如何緩解痛經成爲大家關心的問題。中醫認爲痛經與女性月經來潮時血脈淤滯、血氣喪失有很大關係，不通則痛。另外，也有經血量過多、經後疼痛的患者，不通則疼痛。
棗桂圓飲:
適合血氣虛弱、寒凝血瘀的女性，經前、經行時準備10個桂圓、5個棗，放入鍋中，倒入500毫升清水，用大火煮沸後轉小火煮15分鐘熄火，溫熱飲用，有助於緩解痛經。
棗玫瑰飲料:
適合肝鬱氣滯者，這樣的女性平時壓力大，經常有頭痛、乳房膨脹明顯等症狀。乾燥玫瑰花5朵，山楂2金，棗3片，將山楂、棗放入鍋中，倒入1000毫升的清水，用大火煮沸後轉小火煮約10分鐘熄火，加入玫瑰花悶5分鐘即可，溫暖飲用。體質寒冷，容易腹瀉的人不應該用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵變成益母草10克。
按摩改善:
經前可按三陰交、太沖等穴位緩解痛苦。其中，三陰交穴是婦科要穴，也是改善痛經的第一個大穴，平時也可以多按摩，有助於疏通盆腔氣體。三陰交穴位於脾經上，腳踝內側3英寸，靠近脛骨內側後緣。
按摩太沖孔具有調節氣滯的作用，經常乳膨脹、頭痛的女性按壓該穴位緩解症狀，太沖穴位於肝經上，位於腳背第一、第二趾縫，約有一點五英寸的凹陷。
