現在生活壓力變大，很多女性熬夜加班，加上社交活動，女性睡得很晚。我相信很多女性都知道熬夜會傷害女性的皮膚，讓女性的臉憔悴。而且，你知道嗎？研究表明，睡得越多，賺得越多！
加利福尼亞大學聖迭戈分校經濟系的研究人員比較了工資數據和睡眠數據，結果顯示，對於睡眠時間過少的人來說，長期平均睡眠時間每增加1小時，工資就會增加16%。研究人員認爲，睡眠好的人，身體功能、思維、判斷、創新能力更好。
當然，這只是一個研究結果，但並不適用於每個人，但不可否認，長期熬夜會對身體造成很大的傷害，降低人體免疫力，人也容易焦慮、煩躁、煩躁。所以有什麼好的方法可以對抗熬夜傷害呢？
中醫療法:倒立
熬夜加班，長時間工作會使大腦疲勞，長時間坐着也會缺氧，倒立有助於大腦恢復。
倒立增加腦血供應，提高反應能力，提高智力。倒立對於記憶力減退、頭髮稀少、食慾不振、精神不能集中、精力衰退、全身乏力、便祕、頭痛等都有很好的保健作用。女性時常倒立還能預防子宮疾病和消除腰部贅肉。
水果療法對抗熬夜
1、蘋果
熬夜的女性容易出現內分泌失調、便祕或肥胖等情況。然而，蘋果含有大量的維生素和蘋果酸可以分解體內脂肪，有效防止肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。
2、橙子
橙子富含維生素C，而維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等，抑制色素顆粒的形成，有助保養肌膚。而且，橙子中含有的纖維素和果膠物質，有利於清腸通便。
3、香蕉
香蕉富含鉀和鎂，鉀有助於維持人體內正常的心跳和血壓，鎂能消除疲勞。
4、檸檬
女性經常熬夜，臉上容易長痘痘，檸檬所含的檸檬酸可以去除斑點，防止色素沉着。
