衰老是每個女人都不想要的，可隨着年齡的增大，衰老開始襲擊我們。那麼，如何延緩衰老呢？其實，生活中有一些小把戲，穴位，動作，可以延緩衰老。
某穴穴位延緩衰老:
三陰交穴是足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經之間的交集穴，小腿內側、足內踝尖上3英寸，即除拇指外4根手指合併寬度、脛骨後凹陷的場所。經常按摩三陰交穴可以補血養顏，收緊肌肉。按摩三陰交，
1、敲擊法如下。握住拳頭，節奏地敲擊對方的三陰交穴約20次，交替敲擊。
2、按摩法。用拇指和中指的指端按壓對面的三陰交叉，按壓一次放置一次，順時針的方向，逆時針揉三陰交叉，持續10分鐘。
3、摩擦法。手掌摩擦到熱，摩擦三陰交穴約20次。除此以外，臨睡前艾灸能助眠。如果有痛經，可在月經來前的一週開始，每天花3—5分鐘按摩合谷和三陰交，也可以每天刺激三陰交穴2—3次，每次持續2分鐘，直至產生酸脹感，或者在月經快來或痛經發作時，將藥末2克放在膠布上，敷貼在三陰交穴，隔天換1次藥。
一個動作延緩衰老：
腋窩作爲“人體三大保健特區”之一，其保健作用至關重要。經常自己按腋下，可以使肌肉活血，延緩衰老。按摩腋窩的方法有
1、按壓。用右手按左腋窩，左手按右腋窩，反覆揉壓，直至產生酸、麻、熱的感覺。早晚各一次。
二、彈跳。先擡起一隻手臂，把另一隻手的拇指放在肩關節上。同時，用中指輕彈腋窩底，可變換節奏，時快時慢，早晚各一次。
PS：按捏時，要注意方法是否得當。儘量運用腕力，千萬不要暴力勾引。同時，請剪短指甲，以免損傷皮膚和血管神經。對於孕婦、嚴重心腦血管疾病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等，最好不要採用。
