相信有很多男人會擔心自己的陰莖衰老，其實男人的陰莖衰老是很正常，重要是我們要如何預防男人陰莖衰老幫助男人恢復青春呢？爲了自己男人的尊嚴，趕緊來學習下男人陰莖衰老的表現都有哪些和如何預防男人陰莖的衰老。
男性陰莖衰老有哪些標誌？
1、陰莖不敏感
多項研究表明，隨着時間的推移，陰莖的敏感性會降低，這可能會影響勃起，延緩高潮。
2、陰莖外表發生變化
美國艾爾瓦拉多醫院性醫學科主任歐文-戈爾茨坦博士表示，當男性四十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅色，這主要是因爲血液運行的減少。由於雄激素水平的降低，陰莖的恥毛也會越來越稀少，逐漸恢復到青春期前。
3、尺寸“縮水”
隨着年齡增加，男性體重增加是常見的現象。紐約市西奈山醫院男性健康計劃科主任羅納德說：“在某些情況下，腹部脂肪會把陰莖掩埋起來。陰莖的長度和粗細也會發生一些變化。如果歐美男性30多歲，勃起後陰莖長15釐米，到了670歲，可能只有12釐米左右。陰莖收縮的原因有很多。例如，陰莖小動脈中慢慢積聚的脂肪物質(斑點)會妨礙血液流向組織器官，這與冠狀動脈中心臟病發作的動脈粥樣硬化相同。同時，無彈性蛋白在彈性纖維鞘中不斷沉積，勃起時血液注入的空間也相對縮小。
4、陰莖更“彎”了
如果疤痕積累不均勻，陰莖可能越變越彎，這被稱爲陰莖硬結症，最多見於中年人。它可以引起勃起時疼痛、性交困難，因此患者應該積極就醫。
如何預防男人陰莖的衰老？
1、縱慾也要有節制
不良的生活習慣是損害性能力的頭號大敵，講究科學健康的生活方式，不吸菸、不酗酒，不過度疲勞，起居有時，飲食有度等，都是延緩你的性能力的生活細節，不要小看這些日積月累的好習慣，它們真的能讓你活到老愛到老。
2、要有一顆年輕的“心”
要永葆肌膚的青春，可能還真有點難度，但是要保持心理的“年輕態”，還是有可能的。保持健康的心理狀態，性格要朗，心情愉快，需要幽默感。精神抑鬱會影響性功能的發揮，過分緊張會誘發早泄、陽痿的出現。還要特別提醒注意，沒有足夠的睡眠時間保證，再強悍的猛男也不行。
3、老牛需要吃點嫩草
要擁有一顆年輕的心，就要不斷接受新鮮事物，包括和新鮮人打交道，他們的話題和思路會給經常給你帶來意想不到的新靈感。注意保持外表的年輕化，可以穿衣服使自己的外表年輕。外表的年輕有助於保持心理狀態的年輕，也有助於延緩性老化。
4、對自己有性心
男性必須對自己的性能有信心。這很重要，不要讓所謂的雜誌調查數據嚇倒你。妻子說了好幾次你真的沒用，要徹底判處死刑。相信自己的功能是正常的。因爲也有食色性，所以性愛和飲食一樣，有慾望的人事成功了。
5、身體是性福的成本
性是消耗能量和體力的工作，爲了讓你和她都高興，經常參加體育鍛煉，特別是慢跑、騎自行車、步行等有氧耐力的運動，不僅可以鍛鍊下肢，還可以增強持久的意志。醫生說，性功能的“興衰”與腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的關係。
6、留住性趣“藥”不要
現代人太過於依賴藥物的作用，抗生素、安眠藥都會傷害性慾，壯陽藥也會讓你產生依賴性和耐藥性，所以要慎服會抑制性功能的藥物，以免誘發陽痿早泄性慾減退。
7、應補充時應補充
我們不贊成競技比賽中使用興奮劑，但我們不反對爲了性福而吃補充身心的食物。注意適當增加營養，可吃含鋅、錳、硒、維生素e等功能強化的食物，如牡蠣、魚、花生、大豆製品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、棗、鰻魚、動物腎等。不僅是中國人，世界上的人們都很擅長食療補助性。
