如今，怕冷的人越來越多，這固然有經常使用空調、愛吃冷飲、着裝暴露等因素，也與大家沒有好好養護身體的陽氣有關。
“寒爲百病之源。中醫夏公旭說，只有身體充分溫暖，陽光才能順暢，身體才能抵抗外邪的入侵。其實，感到怕冷是寒性體質，怕吹風、喜歡吃溫熱的食物、早上一遇涼風就腹瀉等也有可能是寒性體質。
如何改善寒性體質呢？夏公旭說，白天使用艾葉坐墊，每天晚上用熱水泡腳。坐墊法受到清代名醫吳尚先的尊敬。他曾在《理瀹駢文》中說：“若內服藥不能達到或恐傷胃氣者，以坐爲優矣。”吳尚先還介紹了一個簡單的坐墊方子——艾葉墊，艾葉500克，曬乾，揉碎，用紗布包製成坐墊，讓患者坐在上面。艾葉性溫，具有溫經止血、散寒止痛等效果。艾葉裝在坐墊裏，溫暖之氣從腸道進入人體，可以溫暖五臟六腑，甚至可以治療寒冷誘發的腹瀉。坐墊法可以說“坐着就能增加陽氣”。
夏公旭說，人們最好把葉墊做成長條型，和現在的衛生巾有點相似的墊布選擇透明度好的棉紗布，使藥力透明。此外，如果用藥墊加熱，溫度不應過高，以免燙傷皮膚。
