女性進入中年，需要更加精心的保養。但是，有時疏忽會給健康帶來重大危險。美國《健康》雜誌的最新載體發表了健康專家芭比·格魯弗曼總結的中年女性應該避免的十大健康錯誤。
沒有意識到自己需要改變
中年女性最大的健康錯誤是什麼都不改變，頭髮、化妝品、服裝等都很舊。專家表示，適當改變，能增強機體適應力，也對女性心理有很大的鼓勵作用。
沒有在服裝方面花足夠的錢
任何年齡想買到稱心如意的服裝都是一種挑戰，而人到中年時，苗條身材或許早已成爲歷史，想買件合身的衣服更困難。大多數女性需要在服裝上面增加開支，以便服飾更合身。否則，只能穿透不了氣體的泳裝等服裝。
與20歲時的自己相比，很少有女性到了中年還能永遠青春，美麗。中年衰老是自然規律，不必爲此抑鬱煩惱。與容貌相比，健康更重要。
不鍛鍊
儘管中年會出現腰痠背痛、腿不寧等各種疼痛，但鍛鍊也要堅持。實際上，鍛鍊有助於緩解疼痛，防止老年病。瑜伽和走路都是個好選擇。
睡眠不足
中年時，有時晚上睡得很好，白天也很累。據專家介紹，實際情況可能是欺騙性睡眠，有效的睡眠時間縮短，其結果不僅可以直接寫在臉上，還可能增加糖尿病等疾病的風險。
忽視牙齒健康
牙齒變黃變老。人到中年，保護牙齒不僅僅是關注牙齒外觀的問題，更重要的是牙齒的健康與全身的健康有關。
過度抗衰老
沒有人喜歡魚尾紋，但中年人沒有皺紋是不現實的，也不自然的。肉毒桿菌美容和KB豐脣術後，哪兒也去不了。正確的護膚產品助於去除魚尾紋等皺紋。
使用錯誤的化妝品
使用錯誤的化妝品會變老。專家表示，粉底、遮瑕膏等化妝品應每半年到一年更換一次。使用化妝品必須注意有效期。
認可無聊的性生活
人的老化性差也是誤會。中年後還是可以大膽追求性感穿搭和探索性需求的。其實對女性來說，沒有生育壓力，50歲以後性生活質量更高。
胸罩不合身
中年之後，女性應該根據體型變化換戴更合適的胸罩。否則，不僅身體不好，而且容易引起乳房健康問題。
