腰痛是一種很常見的症狀，幾乎每個人都經歷過。腰背部指胸廓以下的背部區域，此處的疼痛可以很強烈，是導致人們不能正常工作的常見原因之一。腰痛經常可以自己緩解。如果不能繼續緩解，可以進行有效的治療。
腰痛的症狀可以是鈍痛、刺痛或放射痛。疼痛可使患者行動不便或難以站立。急性腰痛經常在運動或負重後突然發生。通常來說，持續三個月以內的腰痛是急性腰痛，超過三個月的多被視爲慢性腰痛。72小時內疼痛不緩解的話，必須去醫院就診。
哪些情況需要及時就醫？
摔傷後嚴重腰痛時，應及時到醫院就診。腰痛伴有大小便失禁、下肢無力、發燒、咳嗽、小便時疼痛等症狀時，也應立即就診。
腰痛的原因是什麼？
不良工作習慣
在很多體力勞動者中，由於工作中需要重量、牽引等扭傷脊柱的動作，他們中容易發生腰痛。
另外，整天坐在桌子前也有一定的風險，特別是椅子不舒服或者坐着懶散的時候。
揹包太重
錢包、揹包、公文包等都背在肩上，但真正承擔上半身重量的部分是我們的腰部。因此，過重的揹包可以增加腰部的力量，特別是每天揹着的時候。如果你必須帶更多的東西，最好換一個拉桿箱。
運動不當
過度運動造成的肌肉損傷也是腰痛的常見原因之一。特別是平日不經常鍛鍊，週末突然高強度運動的人容易發生這種情況。
錯誤的姿勢
父母從小就要求我們站直是明智的。挺身時，腰背承重最合理。端正坐姿時，雙腳着地，腰部對背部、肩部的支持最佳。站立時，應將身體的重量均勻分佈在雙腳上，而不是靠在一邊。
椎間盤突出
脊椎之間有凝膠狀的椎間盤，起緩衝墊的作用。在年老或受傷時，椎間盤容易磨損或撕裂。退化的椎間盤可能破裂或膨出，壓迫神經根，稱爲椎間盤突出，這種情況可導致劇烈疼痛，有時疼痛還會放射到一側的大腿根部。
慢性疾病
一些慢性疾病可以導致腰痛。
腰椎有椎間孔狹窄時，會壓迫神經根，引起疼痛。
嚴重的脊柱炎症會導致慢性腰背疼痛、僵硬、活動受到限制等。
如何預防腰痛？
隨着年齡的增長，有些人會出現腰痛，目前尚無確切的預防方法。但以下措施方法可降低腰痛的發生風險：
限制體重；
定期鍛鍊；
拾物時蹲下持物後雙腿用力站起，而非彎腰後用力；
糾正站姿、坐姿。
