每個女人都想自己的乳房高聳堅挺，然而地心引力是人類所無法對抗的，乳房作爲外部器官內部又沒有骨頭支撐，難免會受到地心引力的作用而出現下垂的現象，並且隨着年齡的增長而越來越明顯。有沒有什麼辦法呢？其實，只要進行乳房下垂的護理，這並不是不可破裂的。下一位編輯推薦
1.堅持適當的胸罩
胸罩對乳房起到支持和支持的作用期的女性，不戴胸罩的話乳房明顯下垂的可能性很高。
選擇胸罩是選擇尺寸適合鋼製的設計，運動時也應該穿相應的運動內衣。
2.糾正不良姿勢
不良姿勢不僅影響身體的美麗，而且時間長，也影響乳房的直立度。
日常生活中，我們應該做到挺胸收腹，不能含胸，坐在電腦前更不要屈身窩成一團。
睡覺時也要注意不要趴着睡覺，以免壓迫乳房下垂。
3.哺乳期正確哺乳
哺乳期是最容易發生乳房下垂的時期，母親們要小心。
兩個乳房交替哺乳，嬰兒只吃一個乳房時，注意用吸奶器吸另一個乳房，使兩個乳房的大小對稱。同時，哺乳期間不要讓嬰兒牛奶頭。
4.正確清潔乳房
不要用熱水刺激乳房，最好洗澡時水溫不要超過40°。還可用蓮蓬頭進行冷熱交替噴灑，冷熱交替刺激有助於提高胸部肌膚張力，促進乳房血液循環。
5.養成按摩習慣
每天睡前或起牀後，將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對面的乳房上，以乳頭爲中心，順時針從乳房外緣向內側劃，兩側乳房各10次，促進乳房血液循環。
6.營養飲食
儘量均衡飲食，還可以適當攝取動物脂肪和蛋白質食物，女性多不喜歡脂肪，但乳房需要脂肪支持。
另外可以多吃含維生素B族和維生素E的食物，促進雌激素的分泌。
7.整形手術
乳房下垂的情況嚴重影響美觀，也可以選擇整形手術的修正。
