老年人睡眠障礙時可以口服苯二氮卓類和抗抑鬱藥治療，同時也可以選擇服用安神補腦液或者瀉肝安神湯等中藥進行調理，還可以藉助於重複經顱磁刺激等物理療法來治。除此之外，患者需要儘可能培養有規律的作息習慣，並注意保持心情放鬆，不要過度緊張。
睡眠障礙已經成爲困擾現代人的一大問題，尤其是對於老年人來說，睡眠質量就比較容易降低。而如果長期如此，就會給身體健康帶來極大的危害，甚至會誘發疾病。所以最好是及時找方法幫助改善。那麼老年人睡眠障礙怎麼辦才能緩解呢？
一、老年人睡眠障礙怎麼治療
1.口服西藥
如果睡眠障礙比較嚴重，老年患者就需要在醫生指導下服用苯二氮卓類和抗抑鬱藥進行治療，具體可口服艾司唑侖片、阿普唑倫片以及阿米替林等。同時可以使用一定劑量的巴比妥類藥和抗精神藥物、前列腺素D2製劑。
2.內服中藥方劑
患者可以服用具有安神助眠和益氣補氣作用的中藥幫助調理，其中比較常用的有安神補腦液和腦心舒口服液等，也可以用水煎服瀉肝安神湯一類中藥方劑，都可以逐漸改善睡眠質量。
3.物理療法
目前在臨牀方面治療睡眠障礙常用的物理療法主要是重複經顱磁刺激治療。不過一定要掌握合適的治療程度，防止對患者身體產生不良影響。
二、老年人睡眠障礙怎麼調理
1.養成有規律的作息習慣
老年人在平時一定要注意養成有規律的作息習慣，晚上應該儘早上牀睡覺，就寢時間最好固定在夜晚十點到十一點之間。而白天則要控制睡眠時間，千萬不要有過長時間的午睡，否則也會影響到夜晚睡眠質量。
2.保持心情放鬆
患者千萬不能因爲有睡眠障礙，而有緊張過度等不良情緒，以免會進一步加重睡眠問題。建議在晚上要通過放鬆來減輕精神以及集體的緊張，可以適當做一些肌肉放鬆訓練，或者做太極拳、廣場舞等運動來幫助舒緩情緒。
