單純通過一天站8個小時雖然對脂肪的消耗有一定作用，但是不能達到減肥的效果，可能還會導致下肢靜脈曲張等情況。建議通過調節飲食及運動進行減肥。
人體單純通過一天站八個小時一般是不能起到減肥的效果。並且，人體一天站八個小時，還有可能會引起下肢靜脈血液迴流障礙，及下肢靜脈迂曲、擴張，進而引發下肢靜脈曲張的情況。而且，人體一天站八個小時還會對雙膝關節、踝關節產生持續性的壓力，進而導致關節損傷。
建議在減肥的過程中，應注意勞逸結合，避免長時間站立。人體可以配合跑步、瑜伽、游泳、騎單車等有氧運動，以促進體內多餘脂肪的消耗。日常，應避免吃高脂肪、高糖的食物，如肥肉、巧克力等，不用熬夜、吃夜宵等，多吃新鮮的蔬菜、水果等。
對於減肥人士，避免盲目的去減肥，還應該去學習相關減肥知識，以避免對身體造成傷害。
