氣血不足可以運動，但要正確選擇方式，應以輕柔的有氧運動爲主，避免劇烈運動。
運動是一種健康的養生保健方式，氣血不足者可以通過運動來改善症狀。氣血不足的人羣身體較爲虛弱，若不運動，身體會變得更弱，所以堅持進行適當的運動有助於身體健康。儘量以有氧運動爲主，如慢跑、騎自行車、做瑜伽、打太極拳等，這些運動方式較爲輕柔，又能起到很好的鍛鍊作用。每次運動時間控制在20分鐘左右，如時間過長可能會造成身體乏力，使氣血不足的症狀加重。
氣血不足的患者不能選擇過於劇烈的運動，尤其是需要很大肺活量的運動，如跳繩、登山、長跑或馬拉松等。這些運動方式需要消耗大量的氧氣，氣血不足通常是久病耗傷氣血所致，也與營養攝入不足有關，若因劇烈運動耗費大量氧氣，臨牀症狀會進一步加重。
