很多人都會有氣血不足的問題，氣血不足會導致平時站的時間一久就會頭腦發暈，還會導致臉色暗沉發黃，手腳冰涼，五紅湯挺多人用來調理氣血不足的。那麼五紅湯真的可以補氣血嗎？氣血不足該怎麼補？下面本站小編帶來介紹。
專家表示，氣血不足、經常熬夜、工作勞累、壓力大等人羣，都可以喝五紅湯。專家提醒，煮五紅湯不要用金屬器皿，最好用砂鍋。另外， 糖尿病等慢性病人羣注意不要放紅糖。
營養豐富滋補養血的五紅湯做法來啦!
1.準備小半碗的紅皮花生，把它清洗乾淨後，倒入清水浸泡2-3個小時，紅豆也準備半碗，清洗乾淨後一樣加入清水浸泡2-3個小時。
準備7-8個紅棗，清洗後把它的核去掉，另外取一小把的枸杞清洗乾淨後備用，紅糖可以根據自己的口味準備適量，一般用半塊紅糖就挺甜了。
2.浸泡時間到了，把紅皮花生跟紅豆連水一起倒入砂鍋裏面，把準備好的紅棗也倒進去，然後加入適量的清水，如果想吃稀一點的就加多點水，水一次加夠，中途不要加水了。倒滿清水後，先開大火燒開，然後轉成小火燉60分鐘左右。
3.60分鐘後，打開蓋子，把枸杞跟紅糖倒進去，然後繼續小火煮10分鐘，讓紅糖充分溶化，這個時候可以不蓋上鍋蓋。時間到了之後，就可以關火出鍋了。
氣血來源於臟腑，運行於經絡，是人體生命活動的物質基礎。女性是以血爲本，血隨氣行，由於經、孕、產、乳的關係，容易耗血傷氣，影響衝任，導致氣血不足，再加之一些不好的飲食起居習慣，氣血不足更是雪上加霜。
對於女性來說，外在的一些不良表現，如面黃、色斑、脫髮、眼腫、手腳冰涼等等，都是身體內部肝、脾、腎機能失常所致，一些外用的手段(面膜、化妝品)都是下策，內部調補方爲上策，尤其是月經不調、更年期的女性。膏方可以根據不同情況進行調肝、健脾、養腎，促使身體內部陰陽調和。氣血平衡，自然“面若桃花，身輕如燕”。
1.阿膠膏;阿膠自古以來就被稱爲是“補血聖藥”，關於阿膠膏對女性滋養調補好處在此就不再贅述。
2.四物膏;四物膏是由四物湯變化而來的。四物湯是補血養血常用方，也是調經基本方、經典方劑，載於《太平惠民和劑局方》，被後世醫家稱爲“婦科第一方”、“婦人之聖藥”。四物湯方由當歸、川芎、芍藥、熟地黃四味藥組成，四物膏是在四物湯的基礎上加入蜂蜜等佐料精心熬製而成的膏狀補益類藥物。主治衝任虛損，月水不調等，療效確切，服用簡單，易於攜帶，口感甜美，長期服用具有美顏之效。
3.八珍膏;八珍膏源於八珍散，是由四物湯和四君子湯組合而成，是一道經典的藥膳。以黨蔘、白朮(炒)、茯苓、甘草、當歸、白芍、川芎、熟地黃等爲原料製成的棕褐色稠厚的半流體，氣香，味甜。主要用於氣血兩虛，面色萎黃，四肢乏力。適合怕冷、手腳冰涼、貧血、月經量少、月經不調、產後、更年期氣血虧虛以及想要駐顏美容的女性。
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