骨折病人想早日康復，不光積極接受治療，在飲食方面多加調整也是很有必要的，尤其是要多吃能夠有效促進骨折癒合的食物。例如油菜花、牛奶、黃豆、魚和富含維生素的水果等。但要注意乳糖耐受者不能喝牛奶，同時以上食物應適當補充，不能過量服用。
骨折通常是突發事件，會導致人原本生活節奏被打亂，情況嚴重者甚至出現無法自理的情況。想促進骨折早日癒合，不光要積極接受治療，做好飲食的調整也是非常有必要的。其中最重要的就是多吃有營養的食物。那骨折能吃什麼呢？
1、油菜花
骨折後吃油菜花是比較合適的，因爲其中的鈣元素含量非常豐富，能夠達到不錯的補鈣效果。同時油菜花當中還含有較多的維生素和膳食纖維等營養物質，對於促進骨折癒合也具備較大的好處。最關鍵的是油菜花清淡且容易消化，骨折期間，病人往往需要臥牀休息，多吃油菜花也不容易出現便祕情況。
2、牛奶
骨折患者在治療期間可以考慮適當的喝一些牛奶。其屬於常見的乳製品營養價值較高，而且其中含有人身體所需要的鈣元素、氨基酸以及蛋白質等營養物質。而且每天適當的攝入牛奶，還能夠促進骨骼修復速度加快。但如果病人對乳糖物質存在耐受情況，則不能夠喝牛奶。
3、黃豆
出現骨折狀況者一定要做好補鈣工作，如此才能加快骨骼修復速度。因此骨折病人可考慮每天適當的吃一些黃豆，黃豆當中的植物蛋白對於骨骼的癒合具備較大的幫助。
4、魚
大部分骨折患者都需要長時間待在室內休養，而曬不到太陽就很容易導致體內缺乏維生素d。久而久之對於骨折的恢復也是非常不利的，此時病人就需要多吃一些富含維生素d的食物，如魚和肝臟等。
5、富含維生素c的水果
存在骨折狀況者在日常生活當中可以多吃一些富含VC的水果，這樣能夠促進骨骼早日癒合。常見的VC含量較多的水果有山楂、獼猴桃、桂圓和荔枝等。
