骨折的朋友必須注意正確的治療和恢復，但也要了解科學的飲食，因爲骨折後需要更多的營養以幫助促進骨癒合，鈣片、牛奶、豆漿、松花粉等營養更適合骨折患者。
1.鈣片。這是最經濟實用的，價格也不貴。
2.蛋白粉。骨折的時候，這是最好的~但是這個市場的價格很差，線下賣的很貴。建議選擇一些正規網站，比較實惠。不推薦片狀，不易吸收。老年人一般胃不好。
3.牛奶。牛奶營養豐富，牛奶中礦物質種類豐富。除了我們所知道的鈣，磷、鐵、鋅、銅、錳和鉬都含有很多。最難得的是牛奶是人體鈣的好產品。
4.豆漿。豆漿富含植物蛋白、磷脂和維生素B1、B2.煙酸、鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，不如豆腐高，但比其他乳製品豐富。豆漿是預防和治療高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。
5、松花粉。松花粉含有人體所需的200多種營養元素。其中氨基酸22種，維生素15種，礦物質30多種，酶100多種，核酸、不飽和脂肪酸、卵磷脂、黃銅、單糖、多糖等。松花粉的營養成分不僅種類繁多，而且含量也很高。總蛋白質含量是牛肉雞蛋的7-10倍；鐵比菠菜高20倍；Va原型胡蘿蔔素比胡蘿蔔多20到30倍。
