六點吃早餐好嗎

早起吃早餐是良好的生活飲食習慣，規律的在六點吃早餐是可取的。如果養成了不吃早餐或早餐時間過晚反倒容易患上消化疾病、膽結石等，不利於身體健康。

很多習慣早起的人，在早晨六點左右進食早餐是可以的。什麼時候吃早餐並沒有嚴格的規定，只需要每天按時吃早餐，早餐不要進食過於油膩的食物即可，及時補充身體所需，也利於胃腸道消化吸收。人在空腹的時候，體內膽汁中的膽固醇濃度比較高，長期不吃早餐空腹時間過長，會使得膽囊收縮不良，久之容易患膽結石。