肚子上面肥肉多，對整體身材造成的影響是比較大的，想要瘦肚子就應該注意改善坐姿，可以盤腿打坐，做卷腹動作，還應該注意走路的時候挺胸收腹，多吃蔬菜水果，進行適度腹部按揉，可以達到好的效果。
每一個人都是非常愛美的，身材肥胖的人就會想盡各種各樣的方法減肥，像肚子上面有很多肥肉，就可以做一些瘦肚子的運動來達到好的效果，需要堅持進行纔能有好的作用體現出來，下面就給大家介紹一下女士怎麼瘦肚子。
1、改善坐姿
想要讓肚子肥肉更快消失，正確的坐姿就非常重要，在坐着的時候併攏兩條腿，收腹挺胸，用腹式呼吸，而且吃完飯以後30分鐘不要坐下，可以站着，如果立刻坐下就會讓肚子肥肉更多。
2、盤腿打坐
這種動作不僅可以瘦肚子，還可以瘦腿，在打坐的時候讓自己的情緒放鬆下來，是一種很好的修身養性方法，可以一邊看電視一邊做，收腹，挺直背部以及腰部，可以進行深呼吸，是一種比較簡單的瘦肚子方法。
3、卷腹
想要瘦肚子做卷腹動作也非常適合，可以做單腿卷腹，這是比較有難度的，其中一條腿擡起，在瘦肚子過程中也能讓腿部得到鍛鍊。
4、挺胸收腹走路
一個人的自信心可以通過走路表現出來，走路的時候收腹挺胸就可以讓人的氣質提升，一定不要有駝背的現象出現，這種正確的走路姿勢也可以讓身體形態變得更好，達到瘦肚子作用，上班族每天坐着，也應該做一些收腹以及挺胸的動作，讓脂肪燃燒速度變得更快。
5、注意正確飲食
瘦肚子應該多吃新鮮蔬菜水果，裏面的維生素含量豐富，能夠讓便祕問題消失，像脂肪含量高的食物一定要減少，多吃魚肉，這樣才能讓瘦肚子的效果變得更好。
6、按揉腹部
每天可以逆時針或者順時針按揉腹部，讓脂肪代謝速度變得更快，早上起來以後以及晚上睡覺之前各做一次，堅持做上一個月左右就可以讓肚子上面的肥肉消失一些。
上面介紹的就是女士瘦肚子的方法，用上面這些方式可以起到的瘦肚子作用也是相當不錯的，想要讓肚子上面的肥肉消失的速度更快，就一定要堅持進行，這樣才能達到更好的效果，控制好自己的飲食，堅持進行運動都非常重要。
