如果我們吃了一些不健康的食物的話，便祕可能就會在第二天顯現出來，讓患者感覺到很痛苦、對於便祕這種疾病。有的人會選擇藥物進行治療，也可以選擇其他的一些療法。其實對於治療便祕很多外治的療法也是非常有效果的，下面就讓小編來給大傢俱體的介紹一下吧。
外治療法
1、按摩
患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍爲中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內有熱感爲宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感爲宜，約1分鐘，然後用後掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最後，取仰臥位，施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，約1分鐘。
2、刮痧
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位，熱結加刮曲池、合谷經穴部位。氣滯加刮中脘、行間經穴部位，氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。每經穴部位刮3～5分鐘。
3、敷貼
①大田螺3個，食鹽少許。先將田螺搗爛，加少許食鹽敷貼氣海穴，每日1次。
②牙皁末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共調和爲手指粗之條狀，納入肛門內，5分鐘內可以通便。
③皮硝9克，加水溶解後加入皁角末，調勻敷臍部，每日1次。
4、保健功法
仰臥位，頭部略擡高與胸平，雙目微閉，舌抵上齶，兩足併攏，一手按胸，一手按腹，然後作腹式深呼吸，用鼻吸氣，宜深長，以頂起按腹之手爲度。然後，用力緩慢呼氣，以按腹之手緩慢落下爲度，兩手均不用力。每日練功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次嚥下。
上面小編介紹的這幾種療法都是對於便祕患者來說非常的簡單和方面的，大家可以隨便的選擇一種或者幾種嘗試，根據以往的經驗來看這些方法對於治療便祕還是非常的有效果的，當然如果您有比較嚴重的便祕的話最好還是去正規的醫院檢查一下防止有併發症的發生。
