孕婦出現便祕症狀時，不能隨意用藥，以免影響到胎兒，建議選擇食療方法緩解便祕症狀，比如常吃藍莓、亞麻籽、溫檸檬水、優酪乳、芝麻等；也可以堅持適量的運動，促進腸胃蠕動，緩解便祕症狀；還可以進行穴位按摩，也能起到不錯的效果。
因爲懷孕期間身體中的雌孕激素分泌發生變化，再加上隨着胎兒的增大，會對腸胃造成一定擠壓，導致腸胃蠕動緩慢，所以常會有便祕症狀出現。本來懷孕期間腹部高高隆起，排便就比較困難，如果再有便祕症狀，更會讓孕婦叫苦連天。但孕期不能隨意用藥，以免影響到胎兒，那麼，妊娠婦女便祕如何治療呢？
一、合理飲食緩解便祕
1.藍莓
藍莓是一種天然的抗氧化劑，對母嬰健康都有好處，再加上藍莓含有豐富膳食纖維和維生素C，可以很好的緩解便祕。所以孕婦適當的多吃一些藍莓，對便祕的防治都有好處。
2.亞麻籽
亞麻籽具有很好的潤腸通便作用，如果孕期出現便祕，可以把亞麻籽烤過後碾碎食用。不過要注意食用亞麻籽時，要大量喝水，潤腸通便效果才能更好。
3.溫檸檬水
溫檸檬水也能潤腸通便，而且還可以爲身體補充維生素C，能提高身體的抗病能力，所以孕婦便祕時，可以常喝溫檸檬水緩解症狀。
4.優酪乳
優酪乳中含有豐富的益生菌、乳酸菌，可以促使腸道菌羣平衡，加快腸道蠕動，也能有效的緩解便祕症狀。
5.芝麻
芝麻中含有豐富的維生素C、鈣等營養物質，可以爲孕婦提供營養，讓母嬰身體更健康。芝麻還能軟化大便，所以孕婦便祕時，可以在平時所吃的食物中加入一些芝麻，就可以緩解症狀。
二、適量運動緩解便祕
運動有助於促進腸胃的蠕動，刺激糞便儘快通過。當孕期出現便祕症狀時，如果能堅持運動也有很好的效果。但是孕婦體質特殊，應該選擇一些比較柔和的運動，比如散步、孕婦瑜伽、提肛運動等。
三、穴位按摩緩解便祕
懷孕後出現便祕症狀時，也可以通過穴位按摩的方法緩解。一般選擇二間穴、三間穴、神門穴、支溝穴、膻中穴等穴位，在進行穴位按摩時，最好讓專業的醫生進行，可以降低風險。
