乳腺結節這種疾病在發生之後就會比較的難治療，所以在早期預防就非常的重要了，但是很多人都不明白，那麼到底專家介紹乳腺結節要怎麼預防呢？接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
乳腺結節作爲女性常見的婦科疾病，對很多女性朋友來說都不陌生。目前臨牀認定的發病原因主要是由於內分泌激素失調造成的。也有少部分的患者是由於精神方面的原因引起的，多半是由於精神壓力過大，精神緊繃造成的。
1、女性應先從自己的胸罩的佩戴，開始注意預防乳腺結節，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
2、女性要改變自己的飲食習慣，採用低脂高纖的飲食，食用穀類、全麥類、蔬菜及豆類的纖維。高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
3、女性也可自己輕輕按摩乳房，因爲按摩可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起。
因此，體檢發現乳腺結節以後，患者要提高早期醫院就診的意識，若早發現、早診斷、早治療，能夠在日常生活中及早防範，科學預防，遠離乳腺疾病將不再是夢。只有正確認識乳腺“結節”，遠離困惑，才能讓你活的更輕鬆，更有自信。
