失眠的人一般應該喝桂圓百合茶、酸棗仁茶、玫瑰花茶，能夠促進睡眠，改善失眠的症狀。
1、桂圓百合茶：桂圓具有滋陰潤燥、補血益氣、健腦安神等功效，百合具有養陰散熱、止咳潤肺、清心安神等功效，兩者一起泡茶，能有效改善患者失眠的情況。
2、酸棗仁茶：酸棗仁味甘、性平，有養心補肝、寧心安神、安神斂汗等功效，常用於治療睡臥不安、神志不寧、體虛多汗等病症，所以失眠的人一般應該喝酸棗仁茶。
3、玫瑰花茶：玫瑰花茶具有活血化瘀、養血安神、潤腸通便等功效，能夠在一定程度上改善失眠的症狀，還能夠補充體內的纖維素，對身體有一定的益處。
如果失眠的情況比較嚴重，可能是植物神經紊亂、抑鬱症等原因引起的，建議患者及時前往醫院就診，通過望聞問切、心理狀態檢查、CT的方式來明確病因，然後積極進行對症治療。在治療期間患者要注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，比如火鍋、啤酒等，可以適當補充營養的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，有利於身體的恢復。
