愛美是每個女人的天性，可是每個上了年齡的人，臉上可能會出現一些老年斑。其實老年斑是因爲人上了年紀，身體免疫差，細胞代謝緩慢，就會有些毒素排不出，時間長了就會積累到臉上，緩解老年斑要從生活飲食，還可以利用一些外在方法來改善，如抹生薑和西紅柿等。
其實老年人身體上，出現老年斑是很普遍的現象，年紀大了，身體裏的毒素排不出體外，自然就會浮在體表，這種老化的細胞不僅僅是在面部，它們會逐漸產生在身體的各個器官，而且老年斑真的很不美觀，像一些愛美的女性，是很不能容忍身上出現這些小斑點的，那長了老年斑怎麼辦呢？
生薑是淡化老年斑很好的工具，生薑中含有多種活性因子，像薑辣素，它有着很強的對抗脂褐素的能力，平時在生活中可以將生薑洗乾淨切成片狀或者絲狀，泡熱水喝，如果不喜歡生薑的味，可以加一點蜂蜜，每天堅持喝一杯，你身體上的老年斑狀況，就會明顯的減輕，長此以往，老年斑就會告別你的身體了。
我們說到老年斑的出現，和我們身體新陳代謝功能變弱，是脫不了關係的，那我們在生活中，可以多吃西紅柿，西紅柿中含有大量的維生素C，它能夠對抗一些氧化的物質，每天堅持吃西紅柿，不僅能夠促進身體裏的血液循環，還能夠延長老年斑出現的時間，西紅柿的好處還是很多的，所以，西紅柿能夠抵抗老年斑的出現。
日常的作息要調整好，晚上我們就不要熬夜了，熬夜會引起我們的內分泌系統的紊亂，不利於身體的休息，保證充足的睡眠是很重要的，夜間也是身體排毒的時間。當然了，平時避免在陽光下暴曬，陽光裏的紫外線，也是形成老年斑的原因。
長期使用不合格的化妝品，很容易令皮膚內色素沉積，進而導致多種色斑出現。因此，選擇化妝品時，一定要注意，避免使用不合格的化妝品。想要歲月在自己臉上，不要留下明顯的痕跡，且飲食方面儘量以清淡營養爲主，少吃刺激性強烈的食物，多食用新鮮的蔬菜與水果。
