懷孕後一般根據不同的懷孕時間來補充營養，在懷孕早期，最重要的是補充葉酸，可以預防胎兒神經管畸形。懷孕中期要適當增加優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等營養素的攝入。具體如下：
1.懷孕早期：在懷孕早期補充葉酸很重要，葉酸可以參與細胞分化，預防胎兒神經管畸形。此外，葉酸還有利於促進紅細胞的產生，預防生理性貧血的發生。
2.懷孕中期：懷孕中期胎兒生長髮育較快，適當增加優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等營養素的攝入。蛋白質有利於促進組織細胞的增殖，鈣、磷能促進胎兒骨骼發育。鐵可以促進紅細胞的形成，增加血紅蛋白的含量。維生素C可以提高孕婦的免疫力，減少妊娠疾病的發生，維生素B可以參與體內多種生物轉化過程。
