吃什麼可以回乳

母乳的分泌量與飲食有關，有利於回乳的食物有主要生麥芽、韭菜、老母雞湯等，但各種食物的回乳功效因人而異，說法不一，具體需要根據自身情況，選擇適合的回乳食物。

衆所周知，母乳是寶寶最佳的糧食，但是長到一定年齡後，由於母乳不能生長髮育的需求，因此要斷奶。斷奶期間女性乳房會出現腫脹疼痛的感覺，此時可以吃些有利於回乳的食物。那麼，吃什麼可以回乳呢？

一、生麥芽煮水

炒生麥芽可有效的抑制垂體泌乳素分泌，有一定的回奶功效。因此斷奶期間可以用生麥芽煮水喝，堅持喝幾天，慢慢地會發現胸部不再漲疼，此時需要繼續喝幾天，等到胸部完全不痛時再停止。但麥芽回乳效果因人而異。

二、韭菜

韭菜是一種溫熱性的蔬菜,可起到抑制乳汁分泌，有回奶的作用,但效果因人而異。斷奶期間女性可適當多吃韭菜，而且要長時間堅持吃，一直到完全斷奶。

三、老母雞湯

老母雞內富含大量的雌激素，讓身體內的催乳素的作用有所減弱，甚至會消失，影響乳汁分泌，因此有回奶作用。

回奶的注意事項：

乳房腫脹較嚴重者，要及時擠出乳汁，但不可以完全擠出，這樣會促進乳汁分泌，適得其反，同時用冰袋冷敷乳房以腫漲感。減少對乳房和乳頭的刺激，發現乳房硬塊時，需要及時揉開，預防乳腺炎。除此之外，要儘量避免用激素類藥品、回奶針等，否則會導致乳房萎縮。