牙齦萎縮該如何自診呢?牙齦萎縮存在於口腔之中很難被人發現，一旦患者知道自己的牙齦已經開始萎縮的時候，可能已經有些晚了，而爲了避免這種情況發生，我們就需要掌握一定的自我診斷牙齦萎縮的方式方法，從而做到防患牙齦萎縮於未然之間，保護口腔健康，那麼牙齦萎縮該如何自診呢?
牙齦萎縮患者可以通過自我觀察來判斷，通常，患者可以直接或通過口鏡觀察齦緣降低至釉牙骨質界的根方，牙根暴露進行檢查診斷。
直接或通過口鏡觀察齦緣降低至釉牙骨質界的根方，牙根暴露進行檢查診斷。牙齦退縮臨牀檢查，是使用牙周探針測得釉牙骨質界至齦緣的距離，以mm爲單位。
如有牙齦退縮，釉牙骨質界暴露，齦緣位於釉牙骨質界的根方，則二者間的距離記爲正值;如牙齦無退縮.齦緣位於釉牙骨質界的冠方，則記爲負值。
牙齦退縮有多種分度方法，以下是Miller′s的分度標準：
Ⅰ度：牙齦退縮不超過膜齦聯合，鄰牙間隙沒有骨及軟組織的喪失。
Ⅱ度：牙齦退縮超過膜齦聯合，鄰牙間隙沒有骨及軟組織的缺損。
Ⅲ度：牙齦退縮不超過膜齦聯合，鄰牙間隙有牙周組織的喪失。
Ⅳ度：牙齦退縮超過膜齦聯合、鄰牙間隙有牙周組織的喪失。
炎症性的牙齦萎縮，主要表現爲牙齦紅腫脹痛，刷牙時常見出血。而老年牙齦萎縮常使裸露了的牙極對冷熱的溫度變化及酸性食物等異常敏感，妨礙進食，降低生活質量，尢應注意防治。
