孕婦失眠正常嗎?很多準媽媽在懷孕期間都有失眠的現象，擔心自己經常出現失眠會影響到寶寶的健康成長，因此非常想知道對於孕婦來說失眠是不是屬於正常現象，針對孕婦失眠是否正常，我來一起來聽聽專家的詳細介紹，希望能給更多孕婦帶來幫助。
專家解釋懷孕初期失眠是一種正常的生理反應，準媽媽們不必過於憂慮。但如果症狀持續且嚴重則應引起重視。
讓孕婦安然入睡的4個好辦法：
1、養成正確的睡姿習慣：建議從孕早期開始就要有意識地養成側臥，雙腿彎曲睡眠的姿勢，這樣胎兒纔不會壓迫孕婦的腹部大血管，使得血液自下肢向心髒迴流順暢，從而減少孕婦的心臟負擔，保證睡眠質量。
2、適當的運動可以幫助睡眠：懷孕後要養成運動的習慣，即使在身體最爲沉重的時候，也要堅持散步，做孕婦體操等。
3、調整飲食，積極治療，減少不適：由於缺鈣，會造成孕婦夜裏腿抽筋，建議在醫生指導下服用補鈣製劑。懷孕後的飲食中，要少吃精澱粉食物，如白麪包、白米飯、甜食等，這些食物容易造成血液酸鹼度不平衡，影響睡眠。日常飲食中注意控制鹽分的攝入量，晚飯時到入睡前控制水分的攝取，避免吃有刺激性的食品，如油炸食品、茶水、可樂等，千成不能憋尿，有尿意就立即如廁，避免加重尿頻。實在難以入眠，並且持續很長時日，建議去看醫生，由醫生決定治療方案，沒有醫囑，千萬不要自行服用安眠藥。
4、調節心理，學會精神放鬆：孕婦心理緊張，會造成自己和周圍人的身體、精神不適，更會影響腹中的胎兒，良好的心態也是一種“胎教”。
