經常胃酸有可能是飲食不當導致的。比如說愛吃甜食或者是油膩食物的人，胃部就很容易分泌大量胃酸。長期精神壓力較大的人也會導致胃腸道出現反應，胃酸分泌多。患有胃腸道疾病或者是過度肥胖的人，也會有類似症狀。
胃酸一般會引起明顯的不適，患者常常會因爲胃酸產生燒心和噁心的症狀，還有一些患者會因爲胃酸分泌過多而出現食管疼痛。胃酸分泌過多，一般都是胃腸道系統出現問題導致的，也有一些其他原因會導致胃酸分泌。那麼胃酸是怎麼回事？胃酸分泌過多要注意什麼？
一、胃酸是怎麼回事
1.飲食不當
經常吃油膩食物或者是甜食的人，就很容易出現胃酸分泌過多的情況。所以這類患者一定要注意調節飲食，不然胃酸會一直刺激胃黏膜，長期這樣下去就容易導致胃炎。必須要注意飲食健康，少吃辛辣油膩食物和甜食。
2.精神壓力大
精神壓力長期比較大的人，胃腸道系統也會出現反應。精神壓力會引起胃酸分泌過多，患有焦慮症或抑鬱症的人通常也會有類似症狀。平時一定要注意保持良好的心態，不要給自己太大的壓力。
3.胃腸道疾病
胃腸道疾病是引起胃酸分泌過多的常見原因之一。患有慢性胃炎或者是胃潰瘍的人，就很容易出現胃酸分泌過多。這種情況必須要積極治療原發病才能夠緩解症狀。
4.過度肥胖
體重超標、身體過度肥胖的人也會胃酸分泌過多。平時一定要注意保持正常體重，不要讓自己突然發胖，不然這會給消化系統造成很大負擔，而且容易造成胃酸分泌過多。
二、胃酸分泌過多要注意什麼
1.注意避免抽菸喝酒
胃酸分泌過多的患者一定要避免抽菸喝酒，菸酒會直接刺激黏膜，加重黏膜不適症狀。
2.吃飯只吃7分飽
患者在吃飯的時候要注意，一次不可以吃的太飽，每頓飯最好只吃7分飽。這樣才能夠有效預防胃酸分泌過多。
3.規律用餐
每天按規律用餐對胃腸道是很有好處的，要定時定量的用餐，不可以暴飲暴食，也不可以不按時用餐。這樣會擾亂胃腸道功能。
