老年人的血壓和成年人的血壓標準是一樣的，需要保持在90-139毫米汞柱之間，超過139則會出現高血壓的情況。若是在130-139之間，則是臨界高血壓，若不注意好則會導致血壓的升高，導致高血壓。爲了避免高血壓的出現，需要控制好個人體重，減少脂肪以及食鹽的攝入。
很多人對高血壓這類疾病並不陌生，這類疾病對身體會有很大的損害，在患上疾病以後需要及時進行治療，纔可以達到較好的診治效果，否則會對身體有很大的傷害。要想判斷自己是否出現高血壓的情況，就需要了解高血壓的標準，通過其判斷的標準來診斷是否出現高血壓疾病。那麼，老人高血壓多少正常呢？
一、老人高血壓多少正常
老人家的血壓標準和成年人的血壓標準是一樣的，一般來說其收縮壓的正常範圍是在90-139毫米汞柱之間。理想的狀態是低於120毫米汞柱。正常的情況是在130毫米汞柱以下，若是在130-139毫米汞柱之間，則是出現了臨界高血壓，很有可能會突破這個界限進入到高血壓中。由於在老年人中，他們的血管會出現動脈粥樣硬化的情況，會造成血管的彈性下降，導致收縮壓的增高。
二、如何控制血壓穩定
1、控制體重
爲了控制血壓的穩定，需要控制好個人體重。肥胖是造成高血壓出現的主要因素，體重增加0.5公斤，血壓也會有所上升，所以保持理想的體重是十分必要的。若是出現了體重過重的狀況，需要通過控制飲食以及鍛鍊的方法來進行減輕。
2、低鹽的飲食
由於鈉元素在體內堆積過多，會對血管健康造成影響，所以需要對體內的水分進行控制，保持體內水分的平衡，在攝入過多鈉元素以後，會造成鈉水瀦留的情況，導致血壓的壓力增加，也會導致心臟負擔加重。所以需要減少食鹽的攝入，儘量保持鈉元素在體內的含量減少。
3、控制高脂肪飲食
高脂肪的食物攝入以後，脂肪容易在血管位置進行沉積，會導致動脈的彈性下降甚至是出現動脈硬化的狀況。
