血壓是人體中的一項重要身體指標，血壓能反映出很多人體的身體狀況，不同年齡段的人有不同的血壓指數標準，在測量血壓時注意要對號入座。如今高血壓的高發人羣主要是中老年人，那麼究竟中年人的血壓多少是正常的？
一、血壓
血管內血液對血管壁的壓力，這個壓力就是血壓。由於血管分動脈、靜脈和毛細血，所以，也就有動脈管和靜脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓。
通常所說的血壓是指動脈血壓 。收縮壓與舒張壓的差值稱爲脈搏壓，簡稱脈壓。體循環動脈血壓簡稱"血壓"(blood pressure，BP)。血壓是血液在血管內流動時，作用於血管壁的壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。
二、中年人血壓多少正常
正常收縮壓在100-140mmh，舒張壓在60-90mmhg，年輕人70-120mmhg，中年人會血管漸漸老化血壓變高，中年人在90-140以內算正常，偶爾高於90-14也不要緊張，血壓會因爲失眠，緊張等升高，但是如果長期高於90-140mmhg，有可能是初期的高血壓，多注意睡眠和飲食，多喝水多做溫和運動，對降低血壓有幫助。
雖然說高血壓已經是現代社會十分常見的一種身體疾病，但是隻要在平時的飲食起居習慣中稍加註意，就不會輕易患上高血壓這一疾病。一旦患上了高血壓，也不能灰心，因爲高血壓是可以控制住的，這就需要在日常生活中一定要合理的進行飲食，也要進行適當的運動，血壓總是可以得到一定的控制的。
