體內如果有溼氣，可以通過喝祛溼粥、艾葉泡澡、熱水泡腳、喝熱薑湯、穴位按摩等方式進行治療。具體分析如下：
1、喝祛溼粥：如果體內的溼氣比較嚴重，則建議喝一些祛溼粥，比較常見的就是紅豆薏米粥，這個粥的祛溼效果是非常理想的。薏米可以說是治療溼氣，消除身體水腫的佳品，還能夠健脾益胃，而赤小豆則可以補血養心，二者合二爲一，可以達到很好的祛除溼氣的效果。
2、艾葉泡澡：對於身上溼氣重的朋友而言，可以用艾葉來泡澡祛除溼氣。艾葉是一種極陽的中藥材，可以有效的去除身體當中的虛火和寒火，改善溼氣重的症狀。如果體內溼氣比較重，建議每週用艾葉泡澡或者是泡腳兩三次，順便喝一杯桂圓湯，有效的補充體內元氣，改善溼氣重的症狀。
3、熱水泡腳：用熱水泡腳的方法也可以消除體內的溼氣，一般而言是使用40度左右的熱水，每天堅持泡腳，對身體健康大有好處。如果說是經常感到四肢乏力或者是睏倦的人，在用熱水泡腳的時候，可以加上一些中藥材，這樣能夠達到更好的祛溼效果，還可以補益精氣，強身健體。
4、喝熱薑湯：姜、蔥、蒜等都是日常生活中必不可少的調味料，同時也是非常不錯的藥材，可以幫助我們清除體內的溼氣。比如說熱的薑湯，喝上這樣一碗薑湯，體內的溼氣也能夠被逼出來，全身發汗之後，症狀也會大大的緩解。
5、穴位按摩：進行穴位按摩也是一種常用的調理方法，例如按摩足三裏、關元、氣海等穴位，有助於促進溼氣的排出。
通過以上方式可以達到祛除溼氣的目的。
