一般情況下，女性裸睡有一定好處，但需要選擇合適的環境，加強保暖。具體分析如下：
女性裸睡對健康有好處，裸睡可使身體感覺沒有拘束感，十分自由，不但可放鬆身體，還可幫助放鬆心理。裸睡可促進血液循環，促進汗腺、皮脂腺分泌，使皮膚更好排泄毒素。裸睡還可增強人體適應能力及抵抗力。由於身心得到放鬆，裸睡的人睡眠質量更好，可改善神經衰弱、失眠等症狀。裸睡時私處較通風、乾燥，可改善婦科問題。
裸睡雖好，但有些事項需特別注意。與家人合住、居所較小環境下不宜裸睡，會導致緊張情緒，反而對健康不利，應選擇相對獨立環境。居住環境安靜舒適、空氣流通，從思想及身體上有利於放鬆。裸睡時注意保暖，避免受涼和出汗，牀鋪軟硬適中，被褥經常清洗、暴曬。
