近似標題：哪幾種食物最養肝、哪些食物有養肝護肝的作用摘要：
飲食的控制對於養肝護肝方面有着重要作用，應多吃高蛋白、高維生素、低油脂、低糖以及微量元素含量高的食物，尤其是B族維生素含量高的食物。
宜食：水果類：柑橘、橙子、櫻桃、草莓蔬菜類：青椒、白菜、白蘿蔔、木耳、蘑菇主食類:玉米、燕麥、高粱米、黑米粥、肉蛋奶:雞蛋、雞肉、鴨肉、酸奶忌食:水果類：香蕉、柚子、甜棗、榴蓮蔬菜類：辣椒、土豆、蕨菜、韭菜主食類:米飯、饅頭、油條、麪條肉蛋奶:肥肉、松花蛋、羊肉、五花肉
